Un gimnasio al igual que ocurre con cualquier sitio público, es un lugar por el que pasan muchas personas distintas a lo largo del día utilizando máquinas, accesorios, saunas, duchas… Esto, unido a que los gimnasios son un lugar de cultivo ideal para virus y bacterias debido a la humedad y el calor que almacenan hace que la proliferación de bacterias sea mucho mayor que en otros lugares, por lo que mantener un buen nivel de higiene mientras hacemos ejercicio es fundamental si queremos que las condiciones sean las más óptimas.
Por estos motivos, el uso de la toalla es fundamental para evitar el contacto directo con las máquinas, ya que aísla nuestro cuerpo de ellas mientras las estemos utilizando, evitando mancharlas y estropearlas, evadiendo por tanto dar lugar a acumulaciones de sudor y malos olores. Además, hay que tener en cuenta que otros clientes las han usado primero y quizás no han tenido cuidado y las han usado sin unas medidas de higiene mínimas.
Otro de los motivos por los que es imprescindible que utilicemos la toalla en el gimnasio es que es un buen aliado para empapar todo nuestro sudor y evitar por tanto que nuestro cuerpo esté húmedo, ya que el exceso de sudor nos hace rendir menos, y puede hacer que suframos cambios bruscos de temperatura que se traduzcan en resfriados o dolores en una zona determinada.
A continuación te dejamos algunas recomendaciones para prestar atención a la higiene mientras realizas ejercicio: - Seca bien el aparato o accesorio con tu toalla antes y después de utilizarlo. - Evita tocarte los oídos, ojos, boca y nariz mientras entrenas. - Antes de sentarte en una bicicleta, aparato en general o en algún colchón, coloca tu toalla para crear una barrera aislante. - Cubre cualquier herida o raspón con una tirita o venda. - Lava tu ropa de entrenamiento después de cada sesión lo antes posible. No la vuelvas a usar estando sucia.
Articulo tomado de https://mulpix.com/post/1172795100209277491.html
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